{"id":12364,"date":"2023-05-05T10:35:50","date_gmt":"2023-05-05T08:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.espurna.org\/?p=12364"},"modified":"2023-05-12T10:13:23","modified_gmt":"2023-05-12T08:13:23","slug":"la-importancia-del-senderismo-en-espurna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espurna.cloud\/espurna\/la-importancia-del-senderismo-en-espurna","title":{"rendered":"La importancia del senderismo en Espurna"},"content":{"rendered":"
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Desde entonces, varios grupos de chicos y chicas practican este deporte de baja intensidad como alternativa o complemento a las actividades de equipo o de disciplinas individuales que tienen mayor exigencia f\u00edsica.<\/p>\n

Las largas caminatas se han convertido en una actividad estrella dentro de la programaci\u00f3n deportiva de la Entidad, debido a los numerosos beneficios que supone su pr\u00e1ctica para quien la realiza.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Seg\u00fan numerosos estudios, practicarlo de forma habitual ofrece ventajas tales como una mejor respuesta a situaciones de estr\u00e9s y ansiedad, una mayor capacidad cardiovascular y, por lo tanto, menor incidencia en accidentes coronarios. Adem\u00e1s, reduce el colesterol y ayuda a mejorar la coordinaci\u00f3n y la psicomotricidad, entre otras mejoras.<\/p>\n

Adem\u00e1s, se produce un significativo aumento de la autoestima, de la relaci\u00f3n con los compa\u00f1eros y compa\u00f1eras y proporciona un ambiente agradable de compa\u00f1erismo y h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n

Por todo ello se ha aumentado el n\u00famero de grupos, distribuy\u00e9ndolos en funci\u00f3n de las capacidades de los integrantes de los mismos y se implementado la participaci\u00f3n en eventos organizados tales como: rutas senderistas por parajes naturales e incluso organizando viajes de mayor envergadura como los propuestos para el Camino de Santiago.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

As\u00ed pues, el senderismo, que se inici\u00f3 como una propuesta complementaria, se ha convertido en un elemento b\u00e1sico en el bienestar de todos los que formamos parte de la Fundaci\u00f3n Espurna y os invitamos a practicarlo en solitario, con amigos o en familia, disfrutando del medio natural e incluso urbano, siempre con seguridad y\u00a0con\u00a0buen\u00a0\u00e1nimo.<\/p>\n

Santi Roca | Monitor deportes Fundaci\u00f3 Espurna<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_tab][vc_tab title=\u00bbLectura F\u00e1cil\u00bb tab_id=\u00bbc510b48d-0cc3-0″][vc_column_text css_animation=\u00bbbounceInDown\u00bb]El departamento de deporte de la Fundaci\u00f3n empez\u00f3 hace tiempo un proyecto para hacer del senderismo parte de su programa deportivo. Muchos de nuestros compa\u00f1eros lo hacen como una alternativa o complemento a otros deportes m\u00e1s intensos.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Salir a andar tiene muchos beneficios para la salud como: reducir el estr\u00e9s, mejorar la capacidad del coraz\u00f3n y disminuir el colesterol. Tambi\u00e9n aumenta la autoestima, mejora la relaci\u00f3n con los compa\u00f1eros y fomenta h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n

Por eso, la Fundaci\u00f3n ha aumentado el n\u00famero de grupos que realizan esta actividad, y hemos participado en eventos como rutas senderistas por la naturaleza y viajes como el Camino de Santiago. Os invitamos a todos a hacer senderismo ya sea solos, con amigos o en familia, disfrutando del medio ambiente y la ciudad, siempre con seguridad y buen \u00e1nimo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Santi Roca | Monitor deportes Fundaci\u00f3 Espurna<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_tab][\/vc_tabs][vc_images_carousel images=\u00bb12372,12373,12343,12374,12375,12377,12378,12379″ img_size=\u00bb1040×1040″ speed=\u00bb3000″ slides_per_view=\u00bb4″ autoplay=\u00bbyes\u00bb wrap=\u00bbyes\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El departamento de deporte de la Fundaci\u00f3n inici\u00f3 hace algunos a\u00f1os el proyecto de incluir la actividad del senderismo dentro de su programaci\u00f3n habitual.<\/p>\n

Desde entonces, varios grupos de chicos y chicas practican este deporte de baja intensidad como alternativa o complemento a las actividades de equipo o de disciplinas individuales que tienen mayor exigencia f\u00edsica.<\/p>\n

Las largas caminatas se han convertido en una actividad estrella dentro de la programaci\u00f3n deportiva de la Entidad, debido a los numerosos beneficios que supone su pr\u00e1ctica para quien la realiza.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":12376,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,1],"tags":[19,355],"class_list":["post-12364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-noticias","tag-deporte","tag-senderismo"],"yoast_head":"\nLa importancia del senderismo en Espurna - Espurna.org<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El departamento de deporte de la Fundaci\u00f3n inici\u00f3 hace algunos a\u00f1os el proyecto de incluir la actividad del senderismo dentro de su programaci\u00f3n habitual. 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